绿茶可防前列腺增生

　　前列腺增生多发于中老年男性，这个患病年龄段让人非常关注，因为他们的机体已经开始出现衰退迹象，不能靠锻炼来防范前列腺增生，因此，只有寻找简单的方法，来给中老年朋友打千里小组赛的预防针，其中多喝绿茶，就能起到想要的效果。

　　绿茶可防前列腺增生

　　前列腺增生又叫做前列腺肥大，多发生于50岁以上的中老年男性。据欧美等国统计，在大于60岁男性：其发病率>50%，大于80岁男性发病率>88%。越来越多的证据表明，饮食结构的不同才是远离前列腺疾病的关键原因。亚洲男性可多喝绿茶，多吃豆类和蔬菜。

　　绿茶应该天天喝

　　相关研究还表明，亚洲人喝绿茶的习惯也对防治前列腺疾病起到一定作用。

　　随着喝茶的数量和时间递增，绿茶的作用就表现得越明显。西方的男性吃饭前后一般会喝酒，容易使前列腺充血。德国专家建议，可以像亚洲人一样吃饭时喝点茶，即使喝酒也只能喝一些酒精含量较低的红酒。

　　多吃豆类和蔬菜

　　阿尔特维因教授说，西方人一直没有吃豆制品的习惯，但是亚洲人喜欢吃的豆制品中确实藏有前列腺癌的克星。大豆中的异黄酮能降低雄性激素的破坏作用，并抑制和杀死癌细胞。

　　德国的医学专家还提出，西方人吃蔬菜量太少，应该像日本人和中国人那样多吃各种蔬菜。除了中国的白菜外，还有菜花、西蓝花等蔬菜也有防治前列腺癌的功效。另外，每天还可以吃点亚麻籽、西红柿。西红柿含有番茄红素，对前列腺癌有防治作用。

　　前列腺增生不仅难以治愈，而且容易复发，因而积极预防十分重要，生活中除了多喝绿茶外，晚餐多吃一点豆类，胡萝卜，西红柿，对前列腺增生的预防也有很好的效用。

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